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筋トレと一人BBQ

今日は筋トレの日です。

 

まず、いつものルーティンで朝は魚、味噌汁、ブロッコリーの大豆和えを食べます。

今日は筋トレ日なので、サンマは2匹!イオンで安く売っていたのを恐妻が買ってきてくれました。

 

筋トレに通い始めて7か月目ですが、明らかに体調に変化があるので驚きです。

筋トレに通い始めた1~2か月は、毎回、苦痛でしたが、今では、楽しみになってきています。

 

年を取っても、筋肉ってつくんですね!ホント、ビックリです。

健康増進のため、今後も継続してやっていこうと思います!

 

そして、筋トレ後はご褒美!一人BBQです。

 

ちょっと、ホルモンが多すぎるのが✖ですが、

「今日だけ!」と無理やり自分に言い聞かせました。

 

また、私が筋トレを始めた理由は、職業柄、足場に乗るためです。

 

これから、年齢を重ねるにあたり、体の体幹を強くしていかないと、足場からの落下事故にも繋がりかねません。

そのために、週2回、通うようになりました。

 

ついでにダイエットして、「長渕 剛」のようになれたらいいな~とうぬぼれております。

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